在女性怀孕或分娩后，身体需要一段时间来恢复健康，这个过程被称为“坐月子”。在这期间，饮食习惯、生活习惯都应有所调整。其中，水果的选择也显得尤为重要。

1. 避免冷热交替：夏天适宜多吃些西瓜等清凉水果，而冬天则宜吃苹果等温性水果。

2. 适量控制：由于孕妇本身体内的激素水平变化较大，容易导致消化系统负担加重，因此建议适当减少高糖和油腻食物的摄入量，多食用富含纤维素和维生素的食物，如蔬菜、水果等。

3. 注意水果的新鲜度：新鲜的水果比过期的水果更有利于身体健康，同时避免农药残留对人体造成的危害。

4. 少食辛辣刺激性水果：例如樱桃、猕猴桃等，因为它们含有较高的酸性物质，可能会对胃黏膜造成伤害。

二、做小月子可以吃哪些水果？

1. 西瓜：清热解暑，适合夏季食用。

2. 苹果：富含多种维生素，可补充体内所需营养。

3. 梨：具有润肺止咳的功效，适合秋季食用。

4. 桃子：味甘，有补血养颜之效，适合产后调养。

5. 猕猴桃：含有的抗氧化剂有助于提高免疫力，适合冬季食用。

6. 草莓：营养丰富，口感清新，适合作为日常零食。

三、做小月子不可以吃什么水果？

1. 酸梅：酸涩难消化，不适合食用。

2. 杏子：易上火，不适合大量食用。

3. 芒果：芒果中含有较多的果胶和鞣酸，不易消化，不宜食用过多。

4. 瓜类：如西瓜、哈密瓜等，这些水果性寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃。

总的来说，在做小月子时，孕妇应该注意饮食卫生，合理搭配各种水果，以满足自身需求的同时，保持身体健康。如果出现不适症状，应及时就医。